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健康生活小常识

点击次数:382  发布日期:2014-12-01

1、常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。 
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。 
3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。 
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。 
5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。 
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘,也不要喝太多。 
7、空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。 
8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。 
9、睡前三小时不要吃东西,会胖。 
10、少喝奶茶,因为高热量、高油、没有营养价值可言,长期饮用,易患高血压、糖尿病等疾病。 
11、刚出炉的面包不宜马上食用! 
12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。 
13、天天喝八杯水。 
14、每天十杯水,膀胱癌不会来。 
15、白天多喝水,晚上少喝水。 
16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃疼。 
17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏欲睡。 
18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需要那么多能量。 
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

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